iPhone를위한 Mood Mint Boost Your Mood

Mood Mint: 기분을 향상시키세요

무드민트는 기분을 상승시키고 스트레스, 불안, 우울을 줄이는 라이프스타일 애플리케이션입니다. 제이슨 페그가 개발한 무드민트는 과학적으로 입증된 다양한 심리학적 기법을 결합하여 정신 건강과 웰빙을 향상시킵니다.

이 애플리케이션에는 주의적 인지 편향 수정(CBM), 해피 노트, 긍정적인 단어 찾기, 숨을 고르는 운동 등 네 가지 주요 구성 요소가 있습니다. CBM은 일상 생활에서 긍정적인 정보에 더욱 집중할 수 있도록 뇌를 훈련시키는 컴퓨터 기반 치료로, 스트레스가 덜하고 행복해질 수 있습니다. 해피 노트에는 기분을 상승시키기 위한 팁, 사실, 통계, 기법 및 운동이 담겨 있습니다. 긍정적인 단어 찾기는 긍정적인 단어에 집중하여 기분 좋은 화학 물질을 유발하도록 설계되었으며, 안내하는 숨을 고르는 운동은 현재에 집중하고 스트레스, 불안, 우울을 줄이는 데 도움을 줍니다.

무드민트의 주의적 인지 편향 수정 게임은 사용자의 이미지를 추가하여 맞춤형 경험을 할 수 있습니다. 무드민트를 사용하면 필요한 만큼 자주 훈련할 수 있으며, 10,000 포인트를 획득하여 프로그램을 완료할 수 있습니다. 전반적으로, 무드민트는 정신 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 유용한 라이프스타일 애플리케이션입니다.